GLUTEENITON RUOKAILU KOTONA

Perheessä voi hyvin olla erilliset leivät ja pastat keliaakikkolapselle, mutta muuten aterioiden suunnittelu kannattaa hoitaa niin, että kaikki voivat syödä samaa ruokaa. Näin huomio ei kiinnity niin selvästi uuteen ruokavalioon, mikä auttaa lasta tuntemaan itsensä samanlaiseksi kuin muut.

GLUTEENITON RUOKAILU KOULUSSA

GLUTEENITON RUOKAILU KOULUSSA

Tultaessa kouluikään on tavallista, että lapset alkavat vertailemaan itseään kavereihin, jolloin omat ruokarajoitteet saattavat tuntua varsin epäreiluilta. Tällöin on tärkeää kuunnella ja arvostaa näitä tuntemuksia ja nostaa esiin ruokavalion positiivinen merkitys eli terveys ja hyvinvointi. Lapsen koulua on hyvä informoida uudesta ruokavaliosta, jotta ruokailut osataan vastaisuudessa järjestää gluteenittomina. Voit vaikka jättää koulun keittiöön selkeän listan ruoka-aineista ja elintarvikkeista, joita lapsi ei saa syödä. Luokkaretkien ja ulkoilupäivien yhteydessä kannattaa vielä erikseen muistuttaa henkilöstöä erityisruokavaliotarpeesta ja varustaa lapsi ”hätävaraeväillä”, siltä varalta ettei gluteenitonta vaihtoehtoa löydykään.

KELIAKIA TEINI-IÄSSÄ

KELIAKIA TEINI-IÄSSÄ

 

Teini-ikä asettaa kovia vaatimuksia niin nuorelle kuin tämän lähiympäristölle. Erityisruokavalion noudattaminen ja näin kaveripiiristä erottuminen saattaa tuntua nuoresta kiusalliselta ja hankalalta. Halu ”lipsua” ruokavaliosta on nuorten keskuudessa tavallista. Toisten samassa tilanteessa olevien nuorten tapaaminen saattaakin olla hyvä tapa tulla sinuksi keliakian kanssa ja saada tukea ruokavalion kanssa elämiseen. Keliakialiiton alainen nuorten ryhmä, Kelikianuoret on olemassa juuri tätä varten.