Stress ikke unødigt

Det er vigtigt, at man ikke bliver akut urolig efter en engangsfejltagelse. Uroen er ikke gavnlig, og kan i sig selv give en urolig mave. Frem for alt skal du ikke overføre din bekymring til et barn med cøliaki. Læger og diætister inden for området er enige om, at en engangsfejltagelse ikke har større betydning, selv om det naturligvis ikke er godt. Er det sket, så er det sket, og hvis man ikke fortsætter med at tilføre gluten, altså hvis det kun var en engangsforeteelse, aftager reaktionen i tarmen inden for kort tid. Det tager måske forskellig tid hos forskellige personer og med forskellige mængder gluten, men netop det aspekt er svært at forske i. Hvis du ved med dig selv, at du har fået en væsentlig mængde i dig og opdager det hurtigt, kan du måske overveje at forsøge at kaste den spiste mad op.

Er der noget, der hjælper?

Er der noget, der hjælper?

Der florerer en del råd og husmorstips på nettet og i de sociale medier, men der er ikke belæg for, at for eksempel osterejer og æbler skulle have nogen virkning. Der er heller ikke nogen forklaring på, hvorfor disse tips skulle virke. Hvis du har fået gluten i dig og ikke kan/vil kaste det op, som du har spist, gælder det bare om at afvente. Der er desværre ingen mirakelmedicin.

Derimod kan du behandle det ubehag, der opstår (smerter, diarré, osv.) ligesom du ville behandle en maveinfluenza. Det handler om at spise og drikke ting, der er venlige mod maven.

1. Spis ”venlig” mad som eksempelvis ris, kogt fisk, blåbærsuppe, glutenfrit hvidt brød (hvidt=ikke fiberrigt).

2. Undgå kaffe, laktose, stærke krydderier og for mange fibre.

3. Tag probiotika.

4. Suppler med væskeerstatning.

Har du mere, du spekulerer over? Stil gerne dine spørgsmål via denne formular.

/Margareta Elding-Pontén, Frias cøliakispecialist